Fitness y nutrición. Las claves para tu bienestar físico y emocional.

En septiembre es muy habitual recurrir al deporte como parte de la vuelta a la rutina, sin embargo, la actividad física debería ser una práctica permanente por todos los beneficios que ofrece. “Mens sana in corpore sano”, el ejercicio no sólo mejora nuestra imagen, sino que también nos ayuda en la gestión de la presión, el estrés o a la ansiedad, por lo que podemos decir que puede ayudarnos en nuestro estado de ánimo.

En términos de bienestar, mantener el cuerpo en forma beneficia al sistema digestivo, ayuda a prevenir el estreñimiento, mejora tanto la flora intestinal como el sistema circulatorio, fortalece los huesos y músculos, facilita el descanso y la calidad del sueño. Por ello, la Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana.

La puesta a punto postvacacional suele implicar también volver a cuidar la alimentación, un hábito igual de imprescindible, en el propósito de mantener un peso saludable. Por eso decimos que nutrición y deporte van de la mano para quienes opten por un estilo de vida saludable.

En ocasiones, si la preocupación es eliminar los kilos de más adquiridos durante la época estival, hay personas que se ayudan diariamente disminuyendo la ingesta de calorías de un modo sano, es decir, sin recurrir a dietas milagro, pero sí volviendo a una dieta equilibrada y controlando el aporte calórico.

Siken® Sustitutivos

Los sustitutivos de Siken® permiten a cada persona cuidar su peso o adelgazar* según sus necesidades mediante la sustitución de una o dos de las comidas principales. Se trata de productos eficaces para ayudarte en tu plan de pérdida de peso*, ya que aseguran el aporte, en una toma, de todos los nutrientes necesarios para el organismo, de acuerdo con la legislación correspondiente, pero sin llegar a los excesos de calorías que a veces (incluso sin ser conscientes) podemos realizar en una comida.

La gama de sustitutivos Siken® tiene una amplia cantidad de sabores y referencias:

• Barritas Siken® Sustitutivo sabor yogur-manzana, chocolate, frutos del bosque, naranja, sabor cookie, yogur o cacao y avellanas.
• Natillas Siken® Sustitutivo sabor tarta de queso, vainilla o brownie.
• Batidos Siken® Sustitutivo sabor chocolate, café capuchino, cacao, vainilla y yogur de fresa (excepto el de chocolate, el resto en formato embotellado).
• Porridge Siken® Sustitutivo de avena sabor chocolate y toffee, y su variedad porridge de avena, yogur y frutos rojos.

Y recuerda:

Siken® Sustitutivo es una línea de productos sustitutivos de comida, ideales para ayudarte en la pérdida de peso* con el aporte de nutrientes necesarios.

*La sustitución de dos de las comidas principales del día por un sustitutivo en una dieta baja en calorías ayuda a perder peso.

Sobre Faes Farma

Fundada en 1933, Faes Farma es una compañía farmacéutica española con una amplia trayectoria internacional que investiga, fabrica y comercializa productos farmacéuticos en sus más de 80 años en el mercado. En la actualidad exporta sus productos a más de 60 países. Para más información, visite www.faesfarma.com. Sigue los consejos de tu farmacia, parafarmacia y Centros de salud.

Fuente: www.thebeautynewsroom.com