Gérer ses émotions et sa vie n’est pas facile. Et moins lorsque les circonstances qui nous entourent nous affectent sur le plan social et personnel. Ortega y Gasset, l’un des philosophes les plus importants du XXe siècle, a déclaré que l’être humain était lui et sa situation. C’est le cas et cela a été tout au long de notre histoire et, apparemment, cela continuera de l’être. Surmonter les circonstances environnementales, lutter intensément contre les événements et les éléments est une tâche ardue. Gérer notre quotidien au milieu d’un cyclone, d’un tremblement de terre, d’une inondation ou de tout type de catastrophe naturelle, ou si nous nous trouvons au milieu d’une guerre, ce n’est pas la même chose que lorsque tout est en paix et que nous ne le faisons pas doivent se battre pour surmonter les problèmes qui nous entourent.

En ces temps de pandémies et de changements climatiques qui donnent lieu à des phénomènes imprévisibles qui affectent la vie de tous, c’est à ce moment que l’équilibre personnel est le plus menacé et qu’il a besoin de toute notre force, énergie et positivisme pour faire face au problème. jour après jour.

Pour affronter la vie avec succès, et nous comprenons le succès fondamentalement comme le bien-être personnel et la sécurité par le contrôle et l’harmonisation des émotions, il faut avant tout la santé physique et mentale. Nous avons déjà dit dans un autre article l’importance de gérer le stress, car le stress, à petite dose, est nécessaire pour s’activer et travailler et mais il faut éviter que, en excès, il nous annule.

Mens sana in corpore sana, dit un vieux proverbe latin. Et que nous devons comprendre comme celui-là qu’un corps sain et sain est la base d’un esprit équilibré et qui nous pousse à surmonter les obstacles et à essayer d’atteindre un peu de tranquillité et de satisfaction avec nous-mêmes.

En période de crise, comme celle que nous traversons, il est important de penser, d’analyser en fonction de qui nous sommes et de ce que nous devons vivre, avant d’agir. L’analyse est essentielle pour cela. Ce qui nous aide et aide ceux que nous aimons et qui font partie de notre cercle personnel de vie et ce qui nous blesse et nous empêche d’avancer. L’analyse est essentielle dans tout comportement. Cette analyse déterminera notre situation et sera essentielle pour déterminer notre mode de vie et nos actions spécifiques.

Gérer les émotions, c’est aussi gérer la pensée. Sachez vraiment qui nous sommes, ce que nous pouvons faire et quoi non. Nous devons essayer de faire couler la vie, car ce n’est que de cette manière que nous pouvons non seulement surmonter des circonstances où elles sont difficiles, mais aussi que notre vie n’est pas une frustration continue, un puits sans eau d’où, si nous tombons, nous ne pourrons pas obtenir en dehors.

Les émotions sont une partie fondamentale de l’esprit et du cœur. Et, si nous voulons bien les gérer, les deux doivent marcher ensemble.