Les changements technologiques évoluent à un rythme vertigineux et la société ne les assimile pas à la même vitesse. Les médias sociaux sont un outil puissant pour lequel les utilisateurs ne sont pas encore suffisamment formés pour utiliser et intégrer dans leur vie quotidienne.

Une étude de la Chicago Booth School of Business a souligné, il y a cinq ans, que Facebook, Twitter et d’autres réseaux sociaux ont une plus grande capacité de dépendance que le tabac ou l’alcool, car, entre autres, leur accès est facile et gratuit.

Le fait est que l’utilisation des réseaux peut générer de graves problèmes personnels et des dépendances avec leurs conséquences conséquentes d’anxiété, de dépression, d’irritabilité, d’isolement, d’aliénation de la vie réelle et des relations familiales, de perte de contrôle, etc.

Parmi les causes les plus reconnues de la dépendance aux médias sociaux, il y a la faible estime de soi, l’insatisfaction personnelle, la dépression ou l’hyperactivité, et même le manque d’affection, un manque que les adolescents essaient souvent de combler avec des goûts célèbres. Le profil majoritaire du toxicomane est celui d’un jeune homme âgé de 16 à 24 ans. Les adolescents sont les plus à risque de tomber dans l’addition, selon les experts, pour trois raisons fondamentales: leur tendance à l’impulsivité, la nécessité d’avoir une large et une influence sociale expansive, et enfin la nécessité de réaffirmer l’identité du groupe.

Comme pour toutes les dépendances, la prévention est plus facile que la guérison, nous vous encourageons donc à perdre votre téléphone portable à des moments clés de la journée tels que le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner et à désactiver les notifications automatiques.

Partageons notre temps avec la réalité et les gens qui nous entourent et quittons les environnements virtuels pour nous connecter lorsque nous en avons vraiment besoin, à la fois dans notre travail et dans nos jeux, lorsque nous voulons faire de l’abstrait et rechercher de la relaxation, des informations ou du repos.