Après les vacances de Noël, le corps a besoin de récupérer et d’éliminer des  toxines Nous proposons un plan de détox infaillible, basé sur des habitudes saines pour retrouver le rythme quotidien.

1.- Reposez-vous et reprenez votre sommeil. Essayez de dormir au moins 8 heures.

2.- Faire du sport: cela nous aide à éliminer le stress et à nous sentir plus dynamiques et actifs. Rejoignez une salle de sport ou faites du sport en plein air.

3.- Prenez soin de votre alimentation. Misez sur les produits bio, qui sont plus sain. Évitez les additifs inutiles.

4-. Ajoutez des boissons détox à votre alimentation. Essayez les jus détox. Nous vous recommandons Boissons à base d’Aloe Vera. Cela nous aidera à éliminer les toxines et les métaux nettoyage intense et accéléré du foie et des reins.

5.- Buvez de l’eau. Avec cela, nous libérerons notre corps de toxines. Deux litres d’eau une journée est essentielle pour aider les reins à éliminer tous les déchets.

6.- Évitez l’alcool, le tabac et le café. Au moins, il élimine partiellement sa consommation.

7.- Prenez beaucoup de fruits et légumes. Évitez de manger des viandes rouges et frites.

8.- Assaisonnez vos plats de sauces saines: des sauces créatives à base de sésame, huile d’olive vierge, épices (origan, persil, romarin, curcuma, gingembre), sauce soja et citron.

9.- Faire cinq repas par jour: c’est l’option idéale pour tout fournir au corps vous avez besoin, y compris un repas complet avec des grains entiers, des légumes et Protéines végétales ou poisson et, bien sûr, un dîner léger. La purification du corps est un processus naturel d’élimination des toxines par le foie, les reins et l’intestin.

Aidons notre corps à éliminer les toxines qui génèrent usure et problèmes à moyen terme de la santé.

Essayer d’appliquer ces neuf règles détox.

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