L’âme et le corps se nourrissent mutuellement. Notre esprit, cette partie qui semble diriger nos actions de nos désirs, est intimement liée à chaque partie de notre organisme. L’esprit et le corps font partie d’un tout qui doit fonctionner parfaitement dans son ensemble et pour cela, il est nécessaire que toutes les parties de cet ensemble soient parfaitement nourries.Nous parlons de la nourriture sous tous ses aspects, non seulement du point de vue nutritionnel apport de tous les éléments nécessaires à la vie physique (aliments, oligo-éléments, vitamines …) mais aussi d’un point de vue émotionnel.
Toute émotion se manifeste à travers le corps de chaque personne. En fait, les muscles et les glandes réagissent physiquement, comme nous pouvons tous le voir, aux émotions. Le chagrin et la tristesse produisent des pleurs et de la joie, du bonheur, nous font sourire. Et notre visage reflète toutes les émotions. Il n’y a rien de plus vrai que de dire que le visage est le miroir de l’âme.
Il y a deux éléments fondamentaux pour que tout fonctionne et sans lesquels la base de nos actions sera toujours affaiblie: une alimentation équilibrée et les heures de sommeil nécessaires. La nourriture conserve l’énergie du corps et le sommeil la répare. Mais il y a autre chose: nous avons besoin de quelque chose de fondamental dans chaque processus humain: CONTRÔLE Contrôle de soi, plutôt, régulation de toutes nos fonctions.
Comme nous l’avons dit au début, l’âme (comprendre par l’âme ce qui produit la pensée et est le lieu d’origine et de destination des émotions) et le corps (nous savons déjà que, pour la pensée positiviste pratique, le cerveau l’est aussi) interagissent constamment. À ce stade, cependant, je voudrais souligner que si nous acceptons communément que dans notre corps, c’est là que réside l’âme, beaucoup pensent qu’elle réside également dans le cœur et l’énergie lumineuse qui entoure notre être.
La base de tout est l’équilibre. Et ici, ils viennent soutenir ce que nous appelons la volonté et les habitudes. Les habitudes chères, souhaitées et assumées fournissent des routines positives qui équilibrent nos niveaux d’énergie et permettent un développement harmonieux non seulement de nos organes physiques, mais de nos activités d’étude, de travail, intellectuelles et d’apprentissage.
Cependant, il y a des éléments externes qui doivent être analysés et que nous devons également contrôler autant que possible, dans la mesure de nos capacités et de nos opportunités et possibilités. Par conséquent, pour une bonne NUTRITION ÉMOTIONNELLE, il est nécessaire qu’il n’y ait pas d’éléments qui deviennent des habitudes négatives et qui peuvent nous dominer (drogues, alcool, tabac) des éléments qui peuvent créer des obsessions et des dépendances et qui peuvent affecter notre liberté de comportement et empêcher de maintenir une bonne santé. corps et esprit.
Les troubles de l’alimentation jouent également un rôle important. Ils ont généralement une origine psychologique puisque nous vivons dans une société soumise au stress et aux stéréotypes qui peuvent fausser notre perception de la réalité (anorexie, boulimie). Mais sans aller à des extrêmes tels que ceux mentionnés, il existe également de petites habitudes alimentaires qui nous décomposent physiquement et psychologiquement. Hacher entre les repas en fait partie. Parfois, le sentiment de faim est psychologique et le fait de ne pas contrôler de petites actions peut entraîner la perte de ce contrôle personnel si nécessaire. Est-ce que cela restreint notre liberté? Non, au contraire, c’est la favoriser … puisqu’une personne est plus libre moins dépendante.
En conclusion, nous voudrions souligner que, avant tout, une information bonne et adéquate est nécessaire. Et pour ce faire, nous ne devons pas nous appuyer sur des questions aussi fondamentales que celles dont nous avons parlé, et sur la psychologie et les soins du corps et de la nutrition, sur des informations superficielles ou sur des choses que nous avons entendues sans contraste. Internet est une source de connaissances. Mais tout doit être contrasté. Et, dans les questions qui nous concernent, quand un problème survient, nous devons toujours bénéficier des conseils et de l’expérience d’un bon professionnel.
